ile idzie

[...] przyjc powachac jeszcze kopa w dupe dostaniesz za madrzenie sie , popatrz co pisza tutaj ludzie http://www.sfd.pl/NUTRISPORT-t448742.html karol nie dziw sie , zobacz ile kosztuja suple na my protein B-50 je poleca ale jak dla mnie egg protein to kiespkie rozwiazenie , mialem takie bule brzucha ze myslalem ze to wyrostek , odstawilem ja po [...]

Zaznaczam, że o ile Ty jesteś pod wpływem Pawła T./znam jego zdanie na temat mc/, o tyle ja słucham paru trójboistów z rodzimego podwórka :) A wiadomo, co osoba, to opinia :) A i tak trzeba wszystko sprawdzić na sobie. Zresztą Tobie jakoś lepiej to idzie wszystko, więc może Rusek ma rację? :)

Osobiscie pamietam swoje poczatki i jak było do teraz i moge Ci doradzic ze najlepiej wycisnac z organizmu tyle ile sie da bez czego kolwiek jak juz zauwarzysz ze nic nie idzie to zapodaj kretyne tymbardziej ze masa napoczatku idzie przepieknie z dnia na dzień ;)

[...] czytania ze zrozumieniem ,twoja odpowiedź kompletnie odbiega od tematu ,który wcześniej poruszyłeś i na który ja odpowiedziałem. "w pasie trzeba sie wlasnie wychudzic ile sie da, az do samych golych miesni i zachowac przy tym imponujaca i masywna góre - albo to potrafisz albo nie ... bo w takim razie po co w ogóle kulturysci trenuja [...]

No jak dla mnie to idzie to w zła stronę. Albo takie światło. Ale masz z 5+ w las ie I wszystkie żyły z rąk zniknęły. Ile masz na wadze? Od ostatnich zdjęć niecałe 3 tyg. Jak zmienily się wymiary i waga Naczczo napisz:-) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-03 20:24:52

[...] już musiałem zrobić 10s przerwy w trzecim obwodzie, a w czwartym co dziesięć powtórzeń 5-10s przerwy). Pompki robione tak że opuszczałem się do końca dosłownie kładąc się chwile na ziemi i odrywając dłonie od podłoża, nie powiem że było łatwo ale na pewno lepiej niż wcześniejsze ćwiczenie, dość mocno czułem przedni akton mięśni naramiennych. [...]

[...] świąt cały czas zapierdziel w pracy na maxa a po robocie też mega mało czasu ze względu na załatwianie prywatnych spraw. Z racji tego wpisy będę robił jak będę miał wolną chwile i zazwyczaj będzie to zbiór z paru dni. Cały czas cisnę na tyle ile mogę %-) Dieta bez zmian oscyluje ok. 3 000 kcal. Trening 04.12.2012 5x5 • Przysiad – 5x52,5kg / 5x62 [...]

[...] guzik. Odpowiednia dieta, troche supli na regeneracje, carbo, białko, amino Masz odpowiedni starz nato?? Chciałem wejść w Twój profil ale net mi się wiesza i nie wiem ile ćwiczysz Ewentualnie jakieś tam ćwiczenia żeby sie nie nudzić. Myśle żę każdy wie o co biega są chęci i człowiek nie wytrzymuje tylko idzie i se macha tak z [...]

[...] obserwuj sie- jak zachowuja sie wymiary (na wage nie patrz tak dokladnie, mi raz spadlo w tydzien 2.5kg wody). Szkoda zyc na 1400 kcal, rany boskie. Tak moze Ci zostac do konca zycia, zobacz ile tu postow lasek lamentujacych,ze na 1000 kcal tyja, bo sie odchudzaly na 500. Nie idzie zyc. Schudlas ze 116kg, dobrze mi sie zdaje? Jesli tak- respect!

[...] wiecej idzie na abonament roczny a reszta pieniedzy idzie na obrot :> ... a slyszales o takim czyms ? kupowanie telefonow w zestawie i sprzedawania wszystkiego oddzielnie ile mozna zarobic ?:D no zycze ci dobrego wyboru :> niech ci sie spodoba lepszy :> do ssl45 sobie walnie 12 mp3 i jak ci sie nudzi wlaczasz w eryku masz 3 rodzaje gir [...]

[...] lubie graczy ktorzy nie odstawiaja nogi, charakternych dlatego raczej zawsze bede za nim. Bo kto na jego miejsce? Jest Celeban,Komorowski czy Salamon.Też lubię walczaków (o ile wszystko jest w granicach rozsądku) ale był okres gdzie nawet na ławkę przez długi czas się nie łapał w klubie i ktoś taki ma grać w pierwszej 11?. Co do tego walenia - [...]

[...] Chodzi ogólnie o to, że na początku nie wiem za co się zabrać, nie wiem jak sobie ułożyć dietę żeby przytyć(dieta na masę)(w tym jestem całkowicie zielony bo nie wiem co mam jeść, ile posiłków i o której godzinie), nie wiem jak ułożyć sobie dobrze "plan siłowy/treningu" czy jak to tam.. Zmieniony przez - Lagerovzzky w dniu 2014-08-10 21:00:16

kawal klocka z ciebie 15 lat 80 kg 180 cm!!!!!nie wiem ile tam masz ciezaru ale na poczatek zeob tak 1 krotki zestaw fbw; przysiad przedni 3s podciaganie na drazku 3s wyc lezac 3s wyc sztangi z przodu stojac 3 s to jest wprowadzenie, pozniej zrobisz 2 zestawy dodasz MC i konkretne cw na bic i tric.jak chcesz zrzucic tluszcz to do tego musisz dodac [...]

Po miesiącu raczej nie ma się co cudów spodziewać, ale dobrze idzie ;-) Ile szamiesz kcal teraz, bo 0,4 kg to chyba nie za dużo na miesiąc ;-)

40 na klate to Twoje max?! ile masz lat bo w profilu nie ma. a jesli ciezko ci idzie z 40-stka to zaloz 25-30 kg i napieraj przez pare tygodni 2xna tydzien po mnw 5 serii maxymalnie ile mozesz, jak zaczynalem to robilem podobnie, moze rozbujasz ta klatke, powodzenia.

zbijasz ile się da dietą a resztę po prostu co już nie idzie to odwodnieniem.nie można konkretnie określić ile czasu,najlepiej gdy zaczynasz przygotowania do zawodów w tedy również zaczynasz kontrolę wagi.najlepiej nic nie pić.mi pomagała guma do żucia.tu masz link do zbijania z nawadnianiem [...]

http://www.sadistic.pl/przeciwnik-hardcorowego-koksa-vt178922.htm Buhahahahahhahaha Geng a ile po jesteś złamaniu ? Ja bym szedł do laryngologa. Masz połączenie z uszami przez nos... jak się wda jakieś zapalenie to będzie niewesoło... lekarz musi obczaić czy wszystko idzie w dobrym kierunku :-)

Zawsze może iść 100g, nie ważne ile ważne, że idzie.

Dziękuje Wam za odzew :) Michu, troche zazdroszcze, bo mi ciężko z jedzeniem węgli idzie, nie moge w siebie tego wepchnąć. Powiedz jak możesz ile węgli dziennie przyjmujesz? I czego ile mniej więcej jesz? Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-14 19:37:33

Dziękuje Wam za odzew :) Michu, troche zazdroszcze, bo mi ciężko z jedzeniem węgli idzie, nie moge w siebie tego wepchnąć. Powiedz jak możesz ile węgli dziennie przyjmujesz? I czego ile mniej więcej jesz? Zmieniony przez - Basteri w dniu 2022-06-14 19:37:33 Najwiecej jadłem ponad 1000, na poprzedniej masie. Ja mam „tasiemca” wiec jestem słabym [...]